Hello guys! Bagaimana kabar kalian? Semoga di tengah pandemi ini kalian senantiasa diberi kesehatan dan keberkahan, aamiin. Ngomong-ngomong soal pandemi, pernah nggak sih kalian merasa terhambat karena aktivitas yang serba terbatas?
Di tengah keterbatasan ini, kita juga dituntut untuk menjaga kesehatan agar dapat terhindar dari penyakit. Hal kecil yang dapat dilakukan selain menerapkan protokol kesehatan adalah dengan olah raga secara rutin.
Manfaat Berolah Raga
 |
| Olah raga dengan tumble mat |
Selain menyehatkan badan, ternyata olah raga juga bermanfaat untuk meningkatkan daya fikir dan psikologi seseorang. Dalam jurnal tentang Hubungan Intensitas Olahraga dengan Daya Konsentrasi Belajar, menyebutkan bahwa seseorang yang sering olahraga akan memiliki daya konsentrasi belajar yang lebih baik dibandingkan dengan yang jarang berolahraga.
Hal ini terjadi karena seseorang yang sering berolahraga memiliki fungsi metabolisme yang lebih baik dibandingkan seseorang yang jarang berolahraga atau pun yang tidak sama sekali berolahraga. Olahraga dapat memperlancar sistem sirkulasi sehingga kebutuhan nutrisi dan energi untuk otak tercukupi dan membuat otak dapat bekerja secara maksimal (Guyton, 2012).
Meski di tengah pandemi seperti ini, kita tetap bisa berolah raga kok. Salah satu contohnya adalah olah raga di rumah dengan tumble mat.
Tumble Mat
Mungkin sebagian dari kalian masih asing dan bertanya-tanya,
apa itu Tumble Mat?
Mudahnya, tumble mat merupakan matras yang isinya berupa udara. Benda yang satu ini biasanya digunakan untuk mendukung kegiatan olah raga.
Kelebihan Tumble Mat
Ada berbagai jenis matras di sekitar kita, mulai dari matras kain yang tipis hingga yang tebal dengan isi busa. Namun, apa yang membuat matras jenis ini istimewa? Berikut kelebihan tumble mat yang perlu kalian ketahui :
- Fleksibel. Penggunaan tumble mat dapat disesuaikan dengan kebutuhan. Ia dapat digunakan dimanapun, seperti lantai, halaman berumput, hingga kolam renang.
- Ringan dan mudah disimpan.
- Menyerap benturan jauh lebih baik daripada alas busa.
- Tahan lama dan mudah mengembang
- Waterproff dan tidak perlu repot-repot untuk mencuci
tumble mat for sale berkualitas, pengiriman cepat, beserta layanan yang bagus dapat kalian dapatkan di www.tumblemat.com. Tumlemat adalah salah satu pemasok terbesar di dunia dalam memproduksi tumble mat yang memiliki pengalaman luas selama beberapa tahun. Mereka telah menghasilkan produk yang tahan lama dan aman berkat ratusan pengujian.
air tumble mat price sangat bervariasi. Kabar baiknya kalian dapat membeli tumble mat ini dengan harga grosir di Tumlemat. Selain harga, mereka juga punya berbagai jenis pilihan produk sesuai kebutuhan kalian.
Kegiatan Olah Raga di Rumah dengan Tumble Mat
Setelah mengetahui tentang tumble mat, kini saatnya kita membahas beberapa jenis kegiatan olah raga di rumah yang dapat kita lakukan dengan benda satu ini.
Yoga
Yoga adalah olah raga yang menggabungkan antara kekuatan fikiran, tubuh, dan spiritual. Dalam bahasa Sansekerta, Yoga berarti penyatuan. Olah raga yang satu ini sangat populer dan memiliki manfaat untuk melatih fokus.
Selain itu, yoga juga berguna menciptakan ketenangan pada diri seseorang. Untuk mendapatkan kualitas olah raga yang bagus, kalian dapat menggunakan tumble mat sebagai matras.
Senam Lantai
Senam lantai atau floor exercise merupakan salah satu cabang olah raga yang berguna untuk melatih kebugaran dan kelenturan tubuh. Ada berbagai jenis ragam gerakan dalam senam lantai. Seperti sikap lilin, kayang, handstand, back roll, forward roll, guling lenting, dan lain sebagainya.
Salah satu hal yang penting dalam senam lantai ini adalah matras. Matras berguna untuk melindungi bagian tubuh kalian agar tidak bergesekan langsung dengan lantai, menghindari benturan, dan menghindarkan kita dari cedera.
Workout
Workout adalah salah satu latihan fisik yang berguna untuk kebugaran tubuh. Di saat pandemi seperti ini, workout sangat berguna bagi kita karena gerakannya dapat disesuaikan dengan kebutuhan. Kalian dapat menggunakan tumble mat untuk membuat aktivitas workout lebih nyaman.
Seluncuran
Selain ketiga jenis olah raga di atas, tumble mat juga dapat digunakan untuk area seluncur. Permainan yang satu ini bisa kalian lakukan bersama teman maupun sepupu kecil kalian. Menarik bukan?
Itulah beberapa rekomendasi kegiatan olah raga di rumah dengan tumble mat. Kira-kira, olah raga mana nih yang menjadi favoritmu? Let me know di kolom komentar ya!
Cheers,
